第98章 情绪(第4/5 页)

造成的负面影响痛苦、悲伤、愤怒、恐惧、适度的焦虑有时是有益的。

过于强烈和长久的消极情绪对人的健康和社会适应有害，如抑制推理、辨别，使人的自制力降低，警低工作学习效率。

(3)情绪状态及其分类

情绪状态，在某种事件或情境的影响下在一定时间内所产生的某种情绪①心境:比较平静而持久的情绪状态。

心境具有弥性，它使个体对所有事物都有着同样的态度体验(爱屋及乌，草木皆兵，人逢喜事精神爽)。

心境持续的时间有长有短，这取决于客观刺激和人格特征。如失去亲人引起长时间的郁闷:性格内向的人更易受影响。

②心境的三个典型特点第一，缓和而微弱:第二，持续时间较长:

第三，是一种非定向的弥散性的情绪体验

激情:这是一种强烈的、有爆发性的，为时短促的情绪状态。

通常由重大事情引起，如重大成功后的狂喜，突如其来的危险引起的异常恐惧等。激情常伴随明显的生理变化和外部行为表现。如盛怒时，全身紧张，怒发冲冠等。激情状态下，人常出现“意识狭窄”现象。不能以此作为不良后果的推脱③激情的三个典型特点

第一，有激动性和冲动性，力度强烈:第二，发作短促，冲动，过迅速弱化或消失

第三，发作通常由专门对象引起，指向性较为明显。④应激:人对某种意外的环境刺激所做出的适应性反应。

应激状态产生:与人对情景和人对自己的能力判断有关。如果个体判断自己的能力不能应付情景，就会体验到紧张，而处于应激状态。

⑤应激的表现

人在应激状态下，会引起机体的一系列生物性反应。适应性综合症(汉斯.塞里):动员、阻抗、衰竭

动员:最初察觉到危险时出现，该阶段心跳和呼吸都会加速，血压升高，血糖含量也会增多。阻抗:血压继续升高，心跳、呼吸继续加速，以应付突发事件

衰竭:突发事件持续存在，而能量耗竭，便无法对新的刺激作出适应，会产生适应障碍应激是在某些情况下可能导致疾病的机制之

情绪与脑

1.情绪的脑中枢机制

情绪的神经回路包括:前额皮层、杏仁核、海马、前部扣带回、腹纹状体等。

(两种情绪系统:近系统急帘系统

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